即使慢， 驰而不息，纵落后

但一定可以达到他所向的目标

刚读两本书就盼望出口成章

健身两个礼拜就期待马甲线

努力两个月就渴望功成名就

脚踏实地的生活，

最怕被“假努力”带来的欲望裹挟向前

大多数人练习瑜伽的心路历程正是如此：总是期待练习进步来的快一点更快一点，却总是觉得自己的进步和其他人比怎么那么慢；甚至想尽各种方法解锁，拿下，进阶.... 恨不得刚踏上瑜伽垫就自带天赋异禀，3个月便成为高手。想象瑜伽体位像一个个可以在沙滩上快速建成的城堡却忘了罗马建成不止一天。

我们忘了，如果真的热爱，1年1年又怎样，瑜伽练习是一个值得持续终生的过程。选择走上瑜伽垫的那一刻，你的承诺和自律将支持着这个过程走过风和日丽，也走过荆棘遍野，有鲜花有阳光更有电闪雷鸣的历练。即使能够一下子都发生，速成高手，错过了一路历练和风景，登顶之后又该何去何从？

作为一位虔诚的行者，朝圣的路上就是在不断调试自己与瑜伽的关系，人和人的交往尚且“分久必合，合久必分”，倾其一生与瑜伽的“相爱相杀”就像世间的任何一种关系一样，时好时坏，有时顺风顺水，在风和日丽下翩然起舞，起承转合顺畅到自己都会惊叹，这还是自己的身体吗？而更多的时候，却好像被扼住脖颈，陷入瓶颈，各种挑战，各种疑惑， 在练习的暴风雨中负重而行。这些时刻看似痛苦，却是完善你内在力量和坚持的能力的最佳时机。

生活的体验，与时间尺度密不可分。宏观来看，生命在瞬息之间，这种渺小与短暂让我们有时不知所措，不知生命又该何去何从，有何意义？当我们把目光收回，生命又是如此宏达而漫长，所及皆是美好，足够我们为心中所念画上一个圆满的句号。

鲁迅先生说：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者和见了这样的竞技者肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁”。

每个人都有自己的成长维度，无论好坏，都是你最好的内在体验。一场人生的长跑，不在先行者，不在于竞速者，而在坚持者。你可以慢下来，可以遇到瓶颈，可以落后于人，甚至可以慢下来，让呼吸跟上，让智性跟上，让灵魂跟上...但一定要坚持在路上，完成你对练习的承诺，对自己的承诺。

在起步阶段，你的生活开始变得井井有条，你的圈子变得越来越明朗，你的身体和饮食变得越来越洁净... 你的整个生命都提高了振动的频率...随着天-月-年的练习的进展， 月过去了，年过去了，十年过去了.....练习更高序列时会变得艰难。甚至在某个时间段瑜伽的练习会成为你的苦痛之源。黑夜前的黎明，很多人在这里停下了脚步。但是坚持下去，就能确保我们掌握了生命成长的技巧并且得到了内在力量的支持，瑜伽也会成为陪伴你一生的soulmate。 不要对苦痛感觉恐惧，拥抱它，把它抱紧。学会接受所有的感受和存在。

几年几十年过去，只要坚持，你会惊奇的发现自己的心变柔和了，越来越能理解自己和所有人的当下，也愿意用更多时间去坚持，和瑜伽一起成长。以前恨不得3个月就练成“高手”，现在觉得，练上10年又如何。还是那句话，瑜伽的练习，终归是心性上的。