健康生活的力量 作者：YJYK • 更新时间：2024-03-11 02:57:18 • 胡彩兰奶奶在健康不佳的情况下开始练习瑜伽，经过十几年的坚持，不仅身体恢复健康，还带动了身边的亲人和朋友加入瑜伽练习。她坚持每周练习，即使在节假日也不间断。胡奶奶强调老年人在练习瑜伽时要根据身体状况适可而止，避免强行做动作导致受伤。瑜伽不仅可以改善身体柔韧度，还有助于保持健康快乐的生活状态。最重要的是，瑜伽不分年龄，只要肯坚持，就能享受到健康生活的力量。 瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn
