瑜珈静坐冥想的坐式 作者：YJYK • 更新时间：2024-02-03 01:55:02 • 1、简易坐(散盘坐) 做法：双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方。挺直脊背，收紧下巴。 这是最简易的坐式。 瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn
