瑜珈静坐冥想的手势――瑜珈手印(图) 作者：YJYK • 更新时间：2024-02-06 03:00:20 • 1、秦手印（Chin Mudra） 做法： （1） 选一种 瑜珈 静坐姿势坐好。 （2） 双手的中指和食指相抵，其余三个手指伸直放松。 （3） 把双手放在膝上，掌心朝上。 瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn
