简要内容： 男士 练习 瑜伽 ，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升 运动 表现，由内而外焕发 男人 之魅。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而 力量 瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到 塑造 肌肉线条的 效果 。

男人魅 YOGA

YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在 中国 ，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少 资深 瑜伽 导师 都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。

力量瑜伽

男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸 动作 ，而是一种有氧运动，与通常的 女性 所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和 生活 节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动，于是很多人走进了 健身 中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士，既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械，但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。

男人更 需要 瑜伽

“其实男人有时比女人更需要瑜伽。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修习瑜伽，他是 韩国 最负盛名的私人塑身 教练 ，也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持 减肥 、好奇的目的而接触瑜伽，但只要用心练习，每一次都会有不同的体会，对于瑜伽的理解也会有不同。男士们应该给瑜伽另一个视角，这是一个精神上的休息。用瑜伽调整心态，不再浮躁地只看重物质上的东西，而应该开始关心自己身体的声音，达到身心健康平衡。”