问：很多明星推荐 热瑜伽 ， 热瑜伽 真的比普通瑜伽更具减肥效果吗？
答： 这是一个误区，任何瑜伽，甚至任何运动只要坚持一段时间都有减肥效果。出汗并不等同于减肥， 热瑜伽 在减肥方面并无特殊功效，也许你刚练完后体重会有一点下降，那是因为水分流失的结果。 热瑜伽 起源于美国，最初只是因为较之印度温热的气候北美更为寒冷，而寒冷状态下人的身体较为僵硬，于是练习时将温度调高至摄氏38～40度。但是否应该在人造的高温下练习瑜伽，瑜伽界一直都有争议。
对于长期在空调房中，很少有出汗机会的都市人群， 热瑜伽 练习可以充分运用皮肤这个最大的排泄系统帮助排毒。这也是很多人在练习 热瑜伽 后感觉身体轻松的原因之一。但因为 热瑜伽 需要在高温下进行，体质虚弱或有低、高血压、糖尿病的人都需要谨慎练习。
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