相信每一个女性都希望自己拥有一个完美的好身材，但是有时候往往不尽如人意，尤其是对于一些刚刚生过孩子的妈妈们来说，身材常常会因为生育而造成臃肿或者是发福的情况。

有很多的人在生完宝宝之后原本凹凸有致的身材不再，而且腰腹部还多了好几圈的肥肉，但是也有一些妈妈，她们生完孩子之后，身材依然还是保养得非常得好，也让很多的人都羡慕不已。

大家对演员霍思燕应该非常熟悉了，现在的她是一位非常幸福的妈妈，而且颜值身材纷纷在线，不过她在怀孕期间身材可是发生了非常大的变化的，因为她本身是水肿体质，所以孕孕晚期的时候，身材出现了严重变形的情况。

那段时间出现在媒体镜头下的她身材非常的臃肿，让很多的网友都不禁表示有点太自毁形象了，要知道平时在观众的印象当中，她一直都是小腰翘臀、身材窈窕的模样。

不过在生产之后，她也迅速的恢复了产前的状态，而且效果非常明显，让不少的网友都震惊不已，霍思燕曾经也多次向粉丝分享自己的瘦身方法，这当中的一些干货知识还是值得大家学习的。

1、管住自己的嘴

减肥期间最重要的就是要管住自己的嘴，霍思燕之前在采访的时候表示，自己一天三餐只有午餐是吃得最饱的，其他时间都会严格控制，而且即便是在午餐的时候，也是吃少盐和清淡的饮食。

而她会选择全素火锅，以清汤和素菜为主，大多都是用白水煮菜，然后蘸一些佐料，这样可以让自己尽情吃饱，同时又达到不发胖的效果。

2、不吃碳水化合物

像我们平时吃的米饭、面食等都是碳水化合物，而霍思燕就告诉大家，自己平时在减肥的时候是不会涉及到这些食物的，这样可以让身体持续瘦下去，而且效果也非常的好。

但是作为产后的妈妈来说，有一些减肥的误区也一定要注意避开，因为如果处理不当就会对自己的身体造成不利的影响。

尤其注意以下几种方式是非常不可取的：

一、练瑜伽

瑜伽虽然是当下非常流行的减肥运动，但是对于刚刚产后不久的妈妈们来说，因为个人的身体恢复还需要一定的时间，尤其是一些剖腹产的孕妇，这时候来选择练瑜伽会容易导致伤口的崩裂，从而对身体造成不利影响。

二、穿塑身衣

产后不宜过早穿塑身衣，因为这样会不利于产妇子宫的恢复，而且因为塑身衣都是比较紧的，长时间的穿着会不利于身体的血液循环和产后的恢复。

三、节食

产后的女性往往身体相对来说比较的虚弱，而且还要进行母乳喂养，所以饮食的摄入是尤其重要的，妈妈们不应该选择这种极端的方式，而是在合理控制饮食的情况下来达到瘦身的效果。

对明星来说，因为她们需要把自己最完美的形象呈现在镜头当中，所以可能在减肥这件事情上会更加的着急，而作为普通人来说，我们首先应该要等待自己的身体完全恢复之后再开始计划减肥。

不管怎么说，产后瘦身是不能够操之过急的，而且也应该遵从循序渐进的过程，妈妈们一定要给予自己更多的耐心。

在身体恢复得差不多的时候，通过一些简单轻松的运动和饮食的搭配来达到瘦身的效果，这样既不会对自己的身体造成损害，同时也能够保证母乳的正常分泌。