由于环境的污染，
生活
的压力增加，现在很 多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰，而其中有钱的就会花一定的钱去做一下丰胸，没钱的就只有继续保持原状，有鉴于此，特收集了一 些这方面的
教程
，以飨读者，让你真 正告别以上问题，切实感受到做
女人
挺好！
A、自然托高式
双臂平举与肩同高
Step1： 吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度
瑜 珈
五式让你真正感受到做女人挺好。
双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢
Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。
瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn