脸部皱纹正是让你看起来老化的凶手，不想做“大妈”，勤练习以下的去皱纹美容瑜伽吧，帮你抚平脸上坑坑洼洼，让你青春N倍。

A：消除鼻梁上的“恶人纹”

眉间到鼻梁的小皱纹容易给人“正在生气”的印象，平时注意少皱眉，并且有意识的锻炼鼻肌。

锻炼部位：鼻肌*3次

1、五官向脸中心集中：嘴向上撅，鼻子也向眼睛靠拢，眼睛自然眯起，保持5秒。

2、恢复自然表情：锻炼步骤重复做2次。

3、铅笔辅助法：没法让五官向脸中心集中？不妨拿一支笔放在嘴唇上，试着用嘴唇和鼻尖夹住它，熟练之后，可以取得和美容瑜伽相同的效果。

B：消除刻薄的法令线

我们每天都会动嘴，但是尽情张开嘴或者使劲闭紧嘴巴的情况却不多，因此有些肌肉没得到充分锻炼。

锻炼部位：颧大肌*3次

1、用嘴唇包向牙齿：嘴唇向牙齿内部卷，像是要包裹住它一样。

2、试着微笑：嘴巴缓慢闭合，试着微笑，保持5秒。

3、再说“O”：用5秒缓慢将口型变成“O”字，保持5秒后，恢复自然表情。

C：消除暗淡的唇色

经常锻炼唇部周围的肌肉能促进血液循环，改善唇色，并减淡唇纹，让你不涂唇彩也能拥有色泽亮丽的水润双唇。

锻炼部位：口轮匝肌*3次

1、椭圆形口型：正坐在椅子上，用3秒时间边吐气边缓慢张开嘴，使口型成椭圆形。

2、嘴唇向前探：保持住口型，双唇尽量向前伸，保持5秒，注意别屏住呼吸。

3、嘴唇横向拉伸：从“O”型慢慢转向“一”型，嘴唇向后，尽量包住牙齿，两眼睁大，保持5秒，然后恢复自然表情。重复做2次。