想要拥有豆腐般的美丽肌肤，日常的保养工作当然重要，此外你也可以跟随小编一起学习以下的美容瑜伽哦。它不仅可以帮助你美颜，改善肌肤粗糙暗淡，促进血液循环，排除毒素，让你肌肤迅速变光滑消。
光泽式
每天练习3－5分钟，每回停留5秒钟，动作完成的技巧在于上半身的放松下垂喔！当动作完成时，脸部肌肉及上半身要尽量放，借着地心引力让身体下垂。初学者若腿盘弹性较差，只要做到步骤2即可，不要勉强，诞辰及眼压高者，勿练习此式。
步骤一 站立，双脚打开与肩同宽，做深呼吸。
步骤二 吸气，上身慢慢前倾，吐气，不要勉强，尽力就好，前倾到最大限度，停留做深呼吸。
瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn