瑜伽 者经常咏读梵语AUM语音练习冥想，必须了解它的深邃含义；若象鹦鹉一般学舌，身心很难得到感应。瑜伽者咏读AUM语音达到心灵专一，心息相依。


《蛙氏奥义书》说：人的纯粹的意识状态有四种包括清醒、梦境、熟眠、无可知。声音A-U-M（音译阿、呜、姆）分别代表前三种状态，第四种状态存在于读完语（AUM）后的寂静中。

瑜伽从语言学的意义对AUM进行解释,A和U是单母音，在梵文字母里A是第一个母音，也作为认识其他母音和子音的入门，是柔和的呼吸声，并且是生命能量中粗钝的声音。印度把字母A表示为“创造者”，U表示“保存者”，M表示为“毁灭者”。阿（A）声是永恒不断的波流，呜（U）声人类声调较低的部分，寂静由此开始，融入最后的姆（M）声中。姆（M）声在梵文中为鼻音，是介于子音与母音中间的元音，因此她象征宇宙本体的不朽和永恒。导向内在的声音产生巨大的回响，最终合成AUM，在A-U-M元音之后，是寂静的状态。

四种状态

清醒状态

这时意识倾向外在世界，通过感受，我们经验到粗钝的现象世界。

梦境状态

是做梦的状态，此时意识有外转向内在，通过感受，我们体验到精细的心灵世界。

熟眠状态

这个状态中无欲无梦，所有的经验和体验都沉浸在无分别意识的整体中。人充满了喜悦，体验到喜悦并且知道如何去了解前述两种状态的方法。

无可知状态

意识在这个状态中即不朝内也不向外，她无分别，超越了知见与非知的范畴。此状态无法由感官来体验。她是不可思议的、超越想象的、无法以言语表达的。这时纯意识的，这是真正的大我。她断绝一切外在幻想，她是寂静的，是唯一不二的。

瑜伽者用大厦来比喻这四种状态：我们在大厦的一楼所看到的外界景物，可以比作清醒状态即A；二楼较为宽广的视野可比作U；三楼更加明亮的展望可比作熟眠状态M；而从楼顶所看到的全景，就象是第四种状态所体验的寂静。从这个观点我们知道AUM是正座大厦，而单音母A、U、M只是单层楼而已