今天聊聊瑜伽里的能量。

印度总理莫迪就是瑜伽的爱好者，在莫迪的推动下，联合国在2015年设立了国际瑜伽日。

瑜伽这种运动在中国也日渐盛行，很多中国人都开始为了追求身心灵的健康而加入了瑜伽的行列。

在印度有有一个说法，瑜伽是印度古代男女在同房时，将体位姿势记录下来后演变成的一种运动。

起源

瑜伽按起源有两种说法。

第一种说法是基于考古证据。

根据考古资料显示，瑜珈大约有5000到1万年左右的历史，它最早并不是一门公开的学问或技术，大多数内容都是口口相传，个别也会记录在棕榈叶上。

关于瑜伽的历史，大致分为四个时期。

第一个是前古典时期，这一时期缺少文字记载，当时的瑜伽是一种修行的法门，通过冥想，静坐，苦行等行为来实践。

第二个是古典时期，瑜伽开始有系统地被记录下来，并从民间的灵修方式突破，登堂入室成为正统。

第三个后古典时期，当时认为只有苦行才是让自己达到解脱的唯一方法，所以，那时的人们盛行节食，禁欲，并配合念诵咒语，甚至结印来达到修行的目的。

第四个是现代瑜伽，它与古典瑜伽的差别在于修炼目标不同。古典瑜伽侧重修行，是将真我从肉体中解放出来，与永恒不变的宇宙合二为一，达到梵我合一的境界，当时的人们认为这样就能脱离六道轮回。

而现代瑜伽侧重锻炼身体，通过呼吸，静坐以及体位的练习，调节身体的肌肉，骨骼及内分泌系统，使人保持身心愉悦。

第二种说法是基于印度的神话。

湿婆被认为是历史上第一位瑜伽修行者，也是瑜伽之神，他创造的瑜伽姿势一共840万种，等于湿婆的840万个化身。

在古印度婆罗门是掌握祭祀与通神权限的种姓，一直是印度最高级的种姓。

当时湿婆的老婆是萨蒂，萨蒂的父亲是婆罗门祭司叫达刹，他是梵天的儿子。

湿婆是从深山老林走出来的神明，当时在婆罗门眼里，湿婆不过就是个拥有神力的粗鲁野蛮的存在，因此，萨利的父亲根本瞧不上他。

一天，达刹举办了一场祭祀，邀请了天界众神，却唯独没有邀请湿婆，萨蒂很生气，与父亲闹翻，自焚而死。

萨蒂一死，事情变得不可收拾，伤心的湿婆忍无可忍，先杀了达刹，然后对婆罗门展开了屠杀。

之后，他回到喜马拉雅山回归了自己瑜伽之路，开始通过极端的禁欲来进行苦修。

这也是他传递给世人的瑜伽修行方式，因此在古典时期，当时的瑜伽修行者认为节制自己欲望，可以让自己达到解脱。

湿婆将解脱的法门从掌握了通神能力的婆罗门手中夺回，交到大众手中。

此后，人们可以通过苦修，冥想来直接与神沟通，而瑜伽就是他传承的解脱之路。

修行

瑜伽这个词最初来自于梵语，是牛轭或是马轭的意思，有被驯服和套上某种枷锁的一种感觉，之后逐渐衍生出了融合的意思。

瑜伽所指的融合是在精神上与神接近，或是走向神的道路，后人据此发展出了不同的瑜伽修行之路。

瑜伽修行之路分为三种，分别是业瑜伽，智瑜伽，信瑜伽。

所谓的业瑜伽指的就是通过遵守“法”来生活，此处的法不仅是指种姓制度与法律，还包括道德指导和一些哲学思想。

人们被教导通过遵守“法”来在轮回中积累善报，最终摆脱宇宙无尽的循环，最终走向涅��，佛教里的因果报应就出于此处。

智瑜伽是婆罗门阶层的精英所信奉的修行之路，通过理性的思考获得深邃的认知，参悟宇宙，从而融入神。

信瑜伽指的是通过爱神，敬神来辨别自己心中的真神，正确的侍奉神，最终走向救赎。

因此，瑜伽这个词在梵语里面最主流的含义是解脱之路。

瑜伽苦修者认为肉体是束缚灵魂的监牢，心是控制你的工具，如果想要解脱，就必须摆脱心的束缚，学习控制自己的心念，控制自己的欲望。

所谓的苦修并不是消极被动地去回避压制你的欲望，而是你如何在接纳这些欲望的情况下，还能自如地控制自己，这对很多人来说可能是种折磨。

但苦修者普遍认为，如果你能做那些一般人做不了的事，那你就能获得常人所不能拥有的神力。

除了这些，如果你对瑜伽有一点研究，你可能会发现很多姿势的名称都和动物有关，有蛇式，下犬式，骆驼式，猫牛式等，这是为什么呢？

据说最早练习瑜伽的那些先贤，他们当时在喜马拉雅山上苦修是通过模仿大自然动物最自然的姿势来去锤炼自己的身体，约束自己的内心来达到身心灵合一的境界。

然而在《瑜伽经》中，大约只有1%的内容与体式有关，其余的99%的内容都是在讲述修心的过程，包括心境的调整，自我提升以及体会宇宙的一切。

所以瑜伽追求的并不是必须要做到什么样的动作，而是该如何透过这些动作来控制自己的内心。

在练习瑜伽的过程中，应该学到时刻的审视自我，了解自己的追求，避免急弯取值而丧失美好的事物。

在现实的世界里，每个人都急着赶着前往终点，但当真正到达终点后，回头一看，却发现自己似乎错过，牺牲了很多珍贵的东西。

因此不管在身体还是心灵上自如地控制自己，大概才是所有瑜伽学习者的目标。