瑜伽无疑是一种对身心都有益的运动。虽然很多人都知道瑜伽的好处，但是真正能坚持下来的人却并不多。这其中究竟是为什么呢？
有人觉得瑜伽浪费时间，有人觉得瑜伽没有明显效果，还有人认为瑜伽太贵。这些理由或许看似合理，但实质上都是在逃避。逃避身体的健康、逃避内心的平静、逃避积极的态度。
爱瑜伽的人通常表现得乐观积极，因为他们懂得瑜伽不仅是锻炼身体，更是调整心态的良方。瑜伽可以让你拥有健康的身体、良好的体态和更好的心态，这些都是不能忽视的好处。不要觉得瑜伽很累，不如久坐不动更累；不要觉得瑜伽费时间，不如少看几分钟手机；不要觉得瑜伽可以缓一缓，疾病可不会等你做准备。
给自己制定一个适合的计划，从现在开始行动起来，你会发现，瑜伽和不瑜伽，完全是不一样的人生。坚持瑜伽，为你的健康、心态和未来铺路吧！
瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn