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瑜伽对身心健康的长期影响是什么？

瑜伽和冥想之间的联系

瑜伽的不同分支包括哪些，各有何特点？

瑜伽是否有助于调整呼吸和减轻压力？

瑜伽对心血管健康有何益处？

瑜伽是否能帮助克服抑郁和焦虑？

瑜伽是否有助于缓解背部疼痛？

瑜伽与普拉提有何区别？

如何在家中开始瑜伽练习？

瑜伽是否适合初学者？

瑜伽对睡眠质量有何影响？

瑜伽如何帮助提高专注力和平衡感？

瑜伽是否有助于提高身体力量和耐力？

瑜伽练习可以改善姿势和柔韧性吗？

如何选择适合自己的瑜伽练习？

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