并不是说孕妇就禁止运动，相反，怀孕期间尤其是初期多做做
孕妇瑜伽
，能帮助妈妈顺产，还能有助宝宝的健康成长哦。
孩童式
适合初级练习者，孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。
好处：这个姿势对于平静和抚慰心情能起到极大的作用，并且是在进行下个较难动作之前的休息姿势。
做法：屈膝跪立，身体往前靠，前额着地，手臂置于身体两侧，双手放在两脚边，两肩脚感觉好像相互分离使背部变得更宽，肩膀向地面自然下垂，放松 并轻柔均匀的呼吸。
瑜伽，让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻，中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn