男女老幼都可以
练习
瑜伽
,通过练习瑜伽,提高了身体的柔韧性,有助于健康。
1、男的是否可以修炼瑜伽,哪里有适合的教材,是否可以自己修炼呢?
答:当然可以。男女老幼都可以练习瑜伽。一般来说,男性的柔韧性较
女性
差,而且男性大多喜欢力量性的
运动
,造成身体越发僵硬,通过练习瑜伽,提高了身体的柔韧性,,避免在做其它运动时造成运动伤害,而且可以提高运动水平。同时身体保持良好的柔韧性,气血运行顺畅,就不容易产生疾病。另外,男性练习瑜伽更容易取得成功,因为男性更容易关注自己的内心而不是外在的表现,这正是瑜伽的境界,印度许多的瑜伽大师都是男性。如果掌握了正确的方法,是可以在家里自行练习的。若没有条件到专业的瑜伽馆或瑜伽学校学习,在开始练习之前要咨询专业的瑜伽
教练
,因为瑜伽注重调身、调息、调心三位一体,不是单纯模仿一些
动作
就可以的。你可以参加我们开设的
男士
瑜伽班。
2、我妻子患胃癌化疗刚结束,她要学瑜伽,可以吗?
答:可以。瑜伽能够提高机体的免疫力,帮助身体慢慢恢复,但是在练习之前要先咨询专业的教练,以便教练根据您妻子的身体状况安排训练计划。
3、练习瑜伽能使头发变黑吗?
答:瑜伽训练能促进血液循环,一些头朝下的体位能供给大脑充足的养分,能够滋养大脑和头发,对治疗脱发和改善发质有很好的
效果
。
4、请问瑜伽功能治疗胃下垂吗?
答:一些倒转的姿势可以改变地球对身体的引力,同时瑜伽练习可以加强肌肉对器官的承托力量。
瑜伽,让你在繁忙的生活中找到宁静的片刻,中山瑜伽健身网 www.yjyk.cn